- Schon Hippokrates von Kos (geb. um 460 v. Chr. auf der griechischen Ägäisinsel Kos; gest. um 375 v. Chr. in Larisa, Thessalien), der berühmteste Arzt des Altertums und ein Zeitgenosse Platons, wußte es.
- Was wußte er?
- Dass für die gesundheitliche Wirkung von Obst und Gemüse die ganze Frucht verantwortlich ist.
- Weit weniger bis gar nicht wirksam, zum Teil durch Überdosierung sogar gefährlich, sind die durch unsere tolle Chemie isolierten angeblichen Wirkstoffe !
- Verzichten Sie also auf Vitaminpillen !
- Meiden Sie Nahrungsergänzungsmittel, deren Wirksamkeit wissenschaftlich nicht erwiesen ist.
Meldung vom 7. März 2007 zu Nahrungsergänzungsmitteln von was-wir-essen.de:
Antioxidative Vitaminpräparate: Ist die regelmäßige Einnahme schädlich?
(aid) - Vitaminpräparate mit Antioxidanzien haben wahrscheinlich keinen nachweisbaren gesundheitlichen Nutzen. Im Gegenteil: Wer regelmäßig Tabletten mit Vitamin A, Vitamin E oder Beta-Karotin schluckt, kann seiner Gesundheit möglicherweise sogar schaden. Das lässt eine Bewertung von 47 aussagekräftigen, klinischen Studien mit mehr als 180.000 Probanden vermuten. Die Versuchspersonen nahmen die Nahrungsergänzungsmittel in einer unterschiedlichen Dosierung und Dauer, einzeln oder kombiniert ein. Daten von gesunden und erkrankten Teilnehmern wurden in die Analyse einbezogen. Das Resultat: Bei Menschen, die regelmäßig antioxidative Vitaminpräparate einnahmen, war die Lebenserwartung um etwa fünf Prozent verkürzt. Es machte dabei keinen Unterschied, ob die Vitamine einzeln oder kombiniert verabreicht wurden. Isoliertes Vitamin C und Selenium hatten dagegen keinen nachweisbaren Einfluss auf die Lebensdauer. Wie die negative Wirkung der Präparate zustande kommt, ist allerdings noch nicht geklärt. Denkbar ist eine Störung des Abwehrsystems, da antioxidative Vitamine freie Radikale abfangen. Wer sich ausgewogen ernährt, führt dem Körper in der Regel auch ohne eine Nahrungsergänzung ausreichend Vitamine zu.
- Jetzt gibt es noch einen weiteren Grund, am besten gleich heute noch auf Obst und Gemüse umzusteigen: Viele, in Apotheken, Drogerien, Supermärkten oder bei Discountern angebotene Vitaminpräparate können der Gesundheit sogar schaden. Zu diesem Ergebnis kommt eine Riesenuntersuchung des Frankfurter Verbrauchermagazins ÖKO-TEST. Begutachtet wurden über 300 verschiedene Vitamine- und Mineralstoffpräparate - darunter Multivitamine für Erwachsene, Kinder, Ältere; Folsäure-, Biotin-, Eisen- und Magnesiumpräparate; Mittel mit Zink plus Vitamin C; reine Vitamin C-Präparate; Mittel gegen Osteoporose sowie Calziumpräparate. Details unter www.foodmonitor.de . Lesen Sie zu diesem Thema unbedingt auch die Sendungsbroschüre mit dem Titel "Die Vitaminlüge" des Magazins Odysso im Südwestfernsehen vom 7.02.2008.
- Und die neueste Meldung vom 13.03.2008: Foodmonitor - Das Geschäft mit den "gesunden Kapseln" Was Sie unbedingt über Nahrungsergänzungen wissen sollten!
Hier noch eine Liste empfehlenswerter Links zum Thema:
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